初マイマイ

今年はじめてのまいまいは、いつものようにボール二個に乗ってのからだほぐしからはじめ、チアーとピースのオイルを選んで足裏に塗ってマッサージ。

フロアでの動きの時に、ゆらりさんのアイピローをしてリラックス。

また、ひっくりかえった時は仙骨をあたためました。


結構長く暖かさが続き、からだが喜んでいます。気持ちいい~😃


そのあとは、ボールでバランス、練功前段といつもの感じで終わりました。


マイマイクラスはとりたてて変わったことはしませんが、その継続、日々のセルフケアが、元気の源を作るものだと思います。

60をすぎてもまったくそうみえず(笑)、元気に動けてる私やT さんやK さんがいるから

ホントです。


ただ、慣れてくると順番など覚えているもんだから、

「さつまいも、美味しく食べる方法は~」とか「この後郵便局に行って、その足で、、」などと意識があっちゃこっちゃに飛んでしまうようです😃💦 

今ここに集中です。


今年は、自分の細胞のすみからすみまでを愛しまくり気にかけてあげる!を目標に。

みなさん、おつきあいよろしくお願いいたします


まずはセルフケア、そしてまわりにしんどい人がいたら、ケアしてあげられるようになるとなおいいね🎵



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