wellness bodycare
気功・ストレッチ・ダンス
和の時空で自分に還る
からだのすみずみまで気をめぐらせる
ミニボールを使ったストレッチでからだを十分にほぐした後は、古式気功「八段錦」、練功十八法、六式太極拳やバーレッスンをおこなっています。
「八段錦（はちだんきん）」は、簡単な運動ですが、心身に大きな効果が得られるといわれています。「八つの部分からなる錦のように編まれたもの」という意味で、今から800年以上前の宗の時代につくられた古典的な気功です。各段の運動それぞれに、
肺経、腎経、胃腸などの動きを活発化させる効果があります。
静かに心を整える
クラスの最後には静かに座り、心も体もリラックス
月曜～木曜19:00～
水曜10:00～
＜水曜19:00～はウェルネス＆ダンス＞」
少人数制
●時間60~90分
●参加費2,000円（チケット8,000円/5回）
